Voici différentes façons de choisir un soin pour vous-même ou pour une autre personne.
Sachez qu’il n’y a pas de mauvais choix. L’objectif est justement de vous impliquer dans le processus de décision et de prendre un moment pour déterminer ce qui demande le plus votre attention actuellement.
MÉTHODE #1 - L'ÉVIDENCE
Choisissez le soin qui correspond à votre priorité du moment.
Quelle situation vous pèse le plus actuellement? Laquelle demande le plus de votre temps, de votre énergie ou de votre attention? Qu’est-ce qui crée le plus d’inconfort, de tension ou de souffrance dans votre vie en ce moment?
Avec cette méthode, le choix se fait généralement assez rapidement, puisqu’il apparaît comme une évidence.
MÉTHODE #2 - LA RÉALITÉ DU CORPS
Placez-vous dans «l’état optimal d’interventions», aussi appelé «état optimal de diffusion», que nous enseignons sur notre chaîne YouTube (dans presque toutes nos séances).
Observez ensuite quel soin ou quels soins ressortent spontanément lorsque vous vous placez dans cet état.
L’idée ici est de laisser la réalité du corps participer au processus de décision plutôt que de choisir uniquement à partir d’une réflexion mentale.
MÉTHODE #3 - L'INSPIRATION
Parcourez les différents soins et observez simplement lequel vous interpelle le plus dans l’instant.
Quel titre attire votre attention? Quel soin provoque une réaction, une émotion ou un intérêt particulier en vous?
Avec cette méthode, vous choisissez davantage à partir de ce que vous ressentez spontanément, sans chercher à trop analyser votre décision.
MÉTHODE #4 - LE HASARD
Vous pouvez également laisser le hasard choisir pour vous, avec la méthode de votre choix : piger un nom, utiliser un générateur aléatoire, fermer les yeux et pointer un soin, etc.
Même si ce n’est pas la méthode que nous privilégions, elle peut tout à fait être utilisée si vous avez envie d’expérimenter de cette façon.
MÉTHODE #5 - L'INTROSPECTION
Cette méthode vous permet de prendre un peu plus de recul sur votre vie afin d’identifier les aspects qui nécessitent davantage de soutien.
Pour chacun des domaines suivants, attribuez-vous une note de satisfaction de 0 à 10.
0 = très insatisfait(e)
10 = pleinement satisfait(e)
Observez ensuite les domaines ayant obtenu les notes les plus basses et choisissez le ou les soins qui correspondent le mieux à ce qui ressort de votre analyse.
Notez que d’autres soins seront éventuellement ajoutés afin de couvrir davantage d’aspects de cette introspection.
Santé physique et mentale : ___ /10
Observez votre alimentation, votre niveau d’activité physique, la qualité de votre sommeil et votre état de santé général.
Évaluez également votre niveau de stress, votre stabilité émotionnelle et votre capacité à traverser les émotions ou les périodes plus difficiles.
Relations personnelles : ___ /10
Réfléchissez à la qualité de vos relations familiales, au soutien que vous recevez et à la satisfaction que vous retirez de ces relations.
Observez également vos amitiés : leur profondeur, leur authenticité, leur fréquence et leur impact sur votre bien-être.
Si vous êtes en couple, considérez votre niveau de satisfaction dans votre relation, la qualité de la communication ainsi que l’harmonie entre vous et votre partenaire.
Carrière et éducation : ___ /10
Évaluez votre niveau de satisfaction par rapport à votre travail actuel et son alignement avec vos valeurs, vos aspirations et vos objectifs.
Considérez également vos possibilités d’apprentissage, de formation, de développement de vos compétences ou d’évolution professionnelle.
Enfin, observez votre capacité à maintenir un équilibre satisfaisant entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle.
Finances : ___ /10
Observez votre situation financière actuelle : vos revenus, vos dépenses, votre capacité à épargner et votre sentiment général de sécurité financière.
Évaluez également votre façon de gérer votre argent, votre planification financière et votre capacité à faire face aux dépenses imprévues.
Réfléchissez enfin à vos objectifs financiers à court, moyen et long terme.
Divertissement, temps libre et loisirs : ___ /10
Avez-vous suffisamment de temps pour pratiquer des activités que vous aimez réellement?
Vous accordez-vous des moments pour vous détendre, vous divertir, créer, explorer ou simplement ralentir?
Observez si votre quotidien laisse suffisamment de place au plaisir, au repos et aux activités qui vous nourrissent.
Développement personnel et spirituel : ___ /10
Évaluez la place que vous accordez à votre développement personnel, à vos apprentissages et à votre évolution.
Observez également votre connexion à vos pratiques spirituelles ou philosophiques ainsi que votre sentiment de paix intérieure.
Enfin, questionnez-vous sur votre sentiment général d’accomplissement, de contribution, de direction et de sens dans votre vie.
Peu importe la méthode utilisée, rappelez-vous que le but n’est pas de trouver le soin « parfait », mais de faire un choix conscient et de vous impliquer activement dans votre propre processus.